Các dấu hiệu cho thấy một đứa trẻ có thể cần
hỗ trợ sức khỏe tâm thần
Là cha mẹ và người chăm sóc, chúng ta làm tất cả những gì có thể để mang đến cho con cái sự nuôi dưỡng hạnh phúc và không căng thẳng. Nhưng trẻ em, giống như người lớn, trải qua những thăng trầm về tinh thần và cảm xúc, với những ngày tốt và những ngày tồi tệ. Làm thế nào bạn có thể thấy sự khác biệt giữa khó khăn hàng ngày và một mối lo nghiêm trọng hơn?
Nếu bạn thấy lo lắng về sức khỏe tâm thần của con mình, bạn không đơn độc: ước tính một trên sáu trẻ em từ sáu đến 17 tuổi gặp khó khăn về sức khỏe tâm thần có thể điều trị được, theo một bài viết của JAMA Pediatrics. Có nhiều cách bạn có thể giúp con mình, các dấu hiệu bạn có thể để ý để xác định xem hỗ trợ chuyên nghiệp có thể phù hợp hay không và các nguồn lực để giúp đảm bảo rằng con bạn nhận được sự chăm sóc phù hợp.
Tác động của COVID-19 đối với trẻ em
Mặc dù nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần, đại dịch COVID-19 đặc biệt khó khăn đối với trẻ em và thanh thiếu niên, với những thay đổi trong thói quen và cách ly với bạn bè, gia đình và bạn cùng lớp. Nhiều hộ gia đình đang trải qua những căng thẳng và thách thức tài chính mới, tất cả đều có thể ảnh hưởng đến hạnh phúc tình cảm của một đứa trẻ. Một số người cũng có thể đang trải qua sự mất mát của người thân do COVID-19.
Có thể chúng ta không thể bảo vệ con cái mình khỏi đại dịch, nhưng chúng ta có thể bắt đầu các cuộc trò chuyện để xác định những gì chúng đang suy nghĩ và trải qua. Nếu quý vị cảm thấy lo lắng hoặc không chắc chắn, Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) khuyến nghị quý vị nên trấn an con mình và sẵn sàng lắng nghe, trò chuyện cũng như cung cấp thông tin trung thực, phù hợp khi quý vị trả lời câu hỏi của chúng.
CDC cũng cung cấp bộ nguồn lực dành cho cha mẹ có giá trị, để bạn có thể học cách hướng dẫn con của bạn vượt qua đại dịch và giúp chúng ứng phó với điều đó.
Dấu hiệu theo độ tuổi
Trẻ em ở mọi lứa tuổi có thể bị ảnh hưởng bởi những thách thức về sức khỏe tâm thần, một số do những khó khăn nghiêm trọng trong cuộc sống của chúng hoặc cuộc sống của những người trong gia đình - có hoặc không có tác động của đại dịch. Thật hữu ích khi biết các dấu hiệu lo lắng, trầm cảm và các vấn đề khác khi bạn xác định xem con bạn có thể cần giúp đỡ thêm.
Nhận biết sớm rằng con bạn có khó khăn về sức khỏe tâm thần có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe tinh thần và thể chất lâu dài của con bạn. Năm mươi phần trăm của tất cả bệnh tâm thần suốt đời phát triển trước lúc 14 tuổi, theo Liên minh Quốc gia về Bệnh Tâm thần. Nhấp vào đây để tải xuống hướng dẫn về các dấu hiệu cần để ý theo độ tuổi.
Xác định các lựa chọn chăm sóc
Bước đầu tiên tuyệt vời là nói chuyện với bác sĩ nhi khoa để có được lời khuyên chuyên nghiệp và làm quen với sự phát triển của con bạn. Các hội viên của Blue Cross Blue Shield of Massachusetts (Blue Cross) không cần giới thiệu để nhận liệu pháp, nhưng điều quan trọng là phải cập nhật cho bác sĩ nhi khoa về dịch vụ chăm sóc bên ngoài mà con bạn nhận được.
Học viện Tâm thần Trẻ em và Trẻ vị thành niên Hoa Kỳ có một danh sách các loại nhà trị liệu khác nhau, những người có thể giúp con bạn, tùy thuộc vào nhu cầu của chúng. Các nhà trị liệu có thể đánh giá sức khỏe tâm thần của con bạn và nói chuyện thông qua các kỹ thuật có thể giúp ích, trong khi bác sĩ tâm thần có thể chẩn đoán bệnh tâm thần và kê đơn thuốc nếu cần.
Có một số bước bạn có thể xem xét để xác định nhà trị liệu phù hợp cho con bạn:
- Các hội viên Blue Cross có thể sử dụng công cụ Tìm bác sĩ để tìm một nhà trị liệu cho trẻ em gần chỗ bạn
- Bạn có thể hỏi khuyến nghị từ bạn bè, người thân trong gia đình hoặc bác sĩ nhi khoa
- Bạn có thể tiến hành nghiên cứu và thực hành trị liệu thông qua gọi điện, đưa ra câu hỏi để cố gắng tìm được người phù hợp
Well Connection, nền tảng khám chữa bệnh từ xa của Blue Cross, là một lựa chọn khác dành cho nhiều hội viên của Blue Cross, cho phép con bạn nhận liệu pháp trên mạng từ các nhà cung cấp được cấp phép ở bất cứ đâu tại Hoa Kỳ. Tìm hiểu tại MyBlue để xem chương trình của bạn có cung cấp quyền truy cập không.
Các chương trình tự hướng dẫn cũng có thể có giá trị và có thể cho phép trẻ em đi theo nhịp độ riêng khi chúng tìm hiểu sức khỏe tâm thần của mình và khám phá những cách để cải thiện. Với Learn to Live®', trẻ em trên 13 tuổi có thể thực hiện đánh giá bảy phút và tham gia vào các chương trình phù hợp, được thiết kế để cung cấp hỗ trợ cho những người đang đối phó với các tình trạng bao gồm hội chứng sợ xã hội, trầm cảm nhẹ và sử dụng chất kích thích. Tìm hiểu tại MyBlue để xem chương trình của bạn có cung cấp quyền truy cập vào công cụ này không.
Nếu con bạn đang sử dụng các chương trình tự hướng dẫn hoặc tham khảo ý kiến của nhà trị liệu thông qua dịch vụ khám chữa bệnh từ xa, hãy cung cấp cho chúng một không gian yên tĩnh, riêng tư.
Hãy nhớ rằng khi trẻ lớn lên và bước vào tuổi thiếu niên, sức khỏe tâm thần có thể trở nên phức tạp hơn. Bạn biết con bạn rõ nhất, vì vậy hãy tin vào bản năng của bạn và sử dụng các nguồn lực có sẵn để giúp xác định xem bạn và con bạn có nên tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp hay không.
Bạn và con bạn không đơn độc trong việc tìm kiếm sự chăm sóc
Điều quan trọng là cho con bạn thấy rằng bạn ở đó để lắng nghe, cung cấp hỗ trợ và giảm bớt mối lo của chúng. Chia sẻ cảm xúc của chính bạn để chúng thấy rằng những thách thức về sức khỏe tâm thần là bình thường.
Cũng có thể khám phá xem bạn có cần tìm kiếm sự giúp đỡ cho chính mình hay không. Chăm sóc người thân, đặc biệt là hướng dẫn trẻ em hoặc thanh thiếu niên thông qua quá trình tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp cho sức khỏe tâm thần, có thể là việc quá sức. Hãy chăm sóc bản thân, cả thể chất và tinh thần.
Bạn không muốn gì hơn là hạnh phúc cho con bạn. Hiểu được cách hỗ trợ sức khỏe tâm thần cho chúng và thực hiện các bước thích hợp để hướng dẫn chúng đến với dịch vụ chăm sóc chuyên nghiệp sẽ đưa bạn và con bạn hướng tới một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.